Não sei se você já percebeu, mas às vezes estamos brigando com nossas próprias emoções... estamos com raiva de ter raiva ou tristes de estarmos tristes! Não é curioso isso?... Se isso acontece é porque não estamos entendendo ao certo as funções das emoções em nossas vidas!

Pense que suas emoções são seus sinalizadores ou seu termômetro, talvez assim você passe a dar mais atenção a elas e consiga conviver mais “pacificamente”, até ao ponto de agradecer por ela estar ali, te apontando algo... Sim, pois essa é exatamente a função das emoções em nossa vida: nos apontar o que está acontecendo conosco!

Vamos olhar para elas?

A alegria: ah, essa é fácil, essa é agradável sentir, queremos sempre! Nos aponta para aquilo que nos deixa felizes, satisfeitos, realizados! Nos comunica sobre as coisas que fazem sentido em nossa vida.

A tristeza: essa pode incomodar quando vem, mas veja que importante, ela vai nos comunicar algo que está contra a nossa expectativa, algo que não queremos, que não está bom, que não toleramos... Aqui alguma coisa precisa mudar!

O medo: esse também muitas vezes é ruim em um primeiro momento, mas já parou para pensar o quanto estaríamos vulneráveis se não sentíssemos medo... sabe por quê? Ele nos comunica quando precisamos estar alertas. O medo pode nos ajudar, nos proteger, nos tirar de uma situação de risco... Então nem sempre o medo é ruim. Ele será ruim quando nos impedir de seguir ou de fazer algo, quando nos congela e não nos deixa agir, esse já seria um medo patológico.

A raiva: essa pode ser devastadora e corrosiva se cultivada... mas ela nos comunica algo muito importante, nos mostra que estamos diante de algo que não gostamos, que incomoda, que é invasivo, representa estarmos diante de algo que nos simboliza uma regra interna violada, e que portanto, não conseguimos tolerar. O que me faz mal? O que está além do meu limite? A raiva pode ser um indicativo do que precisamos filtrar em nossas vidas.

Aqui são alguns exemplos... Poderíamos falar das emoções por horas e horas, mas com esse breve texto já fica possível entender por que elas existem em nossas vidas.

E sabe quais os 2 grandes caminhos transformadores?

Primeiro quando conseguirmos não mais brigar com elas e sim passar a ouvi-las: o que elas precisam me comunicar? Aprender a conviver com nossas emoções é o primeiro segredo. Elas não vão simplesmente “evaporar”, elas vão se apaziguar quando formos capazes de entendê-las e de agirmos coerentemente, aí sim elas se dissolvem, se diluem e voltamos ao nosso estado de harmonia. E elas voltarão quando for necessário, pois fazem parte da nossa natureza humana. E que bom que existem! 😊

O segundo grande caminho transformador é: quando estivermos em harmonia, em equilíbrio, ficará mais fácil percebermos quando saímos do eixo e identificaremos qual emoção está “chegando” e o que ela quer nos comunicar.

Percebe como é possível sairmos da impulsividade? O autoconhecimento é a chave!

Então, faça as pazes com suas emoções e valorize quando elas aparecerem para lhe comunicar algo.

Nossa mente é extremamente inteligente! Somos muito mais capazes do que aquilo que imaginamos!